2006/2/19・20 ツアー通信
友が友を呼び仲間がふくらんだシャッキリ塾の健康温泉ツアーは2月19日バスが埼玉県の越谷を出発し、川崎で東京、千葉、川崎の参加者を乗せて静岡県賀茂郡河津の「つりばし荘」に向かいました。今回も㈱シャッキリカレッジから健康運動指導士の李、加藤がアシスタントや講師を担当いたしました。車中では「若返り講座」や特別注文の「若返り弁当」を楽しみ、翌日予定されていた河津桜ウォークが雨の心配から1日目に実施され2日目には体力測定、若返りストレッチング、鉱石ミネラル温泉など今回も健康増進メニューをたっぷり楽しみました。
☆ 「背骨シャッキリ講座」
スタッフの加藤（保険師・健康運動指導士）が担当し、頚椎、胸椎、腰椎の正しい動きが体をシャキッとさせ、10歳は若返ることができることにみなさん「なっとく！」でした。
また誰もが気になる口臭について、特に寝起きの口の中はバクテリアがいっぱいで歯ミガキや舌ミガキが口臭予防に効果的という話にこれも「なっとく！」でした。
☆ 「春うららウォーキング」
宿泊地のつりばし荘に着き、大広間でウォーキングの効果についてのお話やストレッチの後、少々早めの五分咲き河津桜ウォーキングを楽しみました。あいにく雨の心配で日曜日に変更した為に観光客が多くウォーキングレッスンまではいかず、1時間のウォーキングとおみやげコーナー巡りを楽しみました。
☆ 体の声を聞こう「ピチピチ体力チェック」
2日目は9時から大広間で筋力（握力）・バランス力（開眼片脚立ち）・柔軟性（長座体前屈）肥満度（ウエスト、BMI）などの測定が行われました「前回より上がったわー」と喜んだり、「なんで腰まわりがこんなにあるの？」と嘆いたり・・・
測定結果は後日評価と一口アドバイスを添えた結果用紙を郵送しました。
☆「人生バラ色コリほぐしストレッチ」
スタッフの李（スポーツプログラマー・健康運動指導士）が担当し、体のゆがみをチェックし、姿勢をよくするストレッチングが行われました。また、美しい姿勢を保つ為に、必要な簡単筋力アップ体操が提案され、毎日の生活にぜひ取り入れてバラ色人生を送ってください、と願い、健康相談コーナーへと続きました。
☆ 鉱石ミネラル温泉「嵐の湯」
天城ヒノキづくりの室内に天然鉱石と薬石を敷き詰め、そこへ１００％源泉を染み込ませます。７０種類のミネラルを含んだ蒸気が体に吸収され、大量の汗とともに身体の老廃物を排出されるその効果を参加者全員が体験され大変喜ばれました。
※お知らせ
株式会社 シャッキリカレッジは「ひとりひとりが
元気になる」お手伝いをいたします。様々なサークルの
健康温泉ツアーや介護予防プログラムの作成や指導、
有料老人ホームやシニア住宅などで、リハビリ体操や個人
トータルケアーサービスなどの講師派遣業務を行っており
ます。ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。
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