2005/10/3･4　河津健康リフレッシュツアー

このツアーはＪＴＢ東京亀戸支店が主催し、2005年10月3日〜4日新宿から静岡県賀茂郡河津の湯のない鉱石ミネラル温泉「嵐の湯」とお抹茶風呂の宿、そして健康プログラムである健康講座（往きの車中で）や自分の体をチェックする体力測定、日ごろの疲れやコリをほぐすストレッチ、そして玄武岩の変化に富んだ７つの滝を見にウォーキングでマイナスイオンをたっぷり浴びた2日間の健康ツアーは如何でしたか。少グループのアットホームな雰囲気の中でお楽しみいただきましたツアー通信をお送りいたします。

★　健康講座
　　新宿西口からバスで河津に向かっての車中でシャッキリ塾の加藤（健康運動指導士・保険師）から
　多くの方々に発症しており、なかなか人に話せない「尿失禁」や「骨粗しょう症」についてのお話をいたしました。共に簡単な運動や食事の改善でかなりの効果がある事をご理解していただきました。

★ 健康年齢をチェックする体力測定
　車中で30品目の健康弁当を味わい12時にはお抹茶風呂の宿「つりばし荘」に到着し、13時からはたたみの大広間で筋力（握力）・バランス力（開眼片足たち）・柔軟性（長座体前屈）・
肥満度（ウエスト、BMI）などの測定をし、健康年齢評価をしました。

★　コリほぐしストレッチ
　体のゆがみから起きるコリを癒しのバックミュージックを流しながらストレッチ（筋肉のばし）と脱力、そしてゆっくり息を吐きながらの簡単筋力トレーニングですっきり体がらくになったようでした。

★ 休憩・お風呂と天城甘茶を試飲
　夕食まで自由にお抹茶風呂・露天風呂・地下源泉風呂などを楽しみ、ここにしかないと言われる天城甘茶を味わいました。このお茶は天城山の野草でほんのりとした甘みがあり、疲れが取れるような気分になります。

★ つりばし荘自慢のヘルシーな郷土料理を満喫

★ 滝を見ながらマイナスイオンたっぷりのウォーキング

2キロの山林ウォーキングを
釜滝まで全員がトライ！
★嵐の湯「鉱石ミネラル温泉療法」で新陳代謝を高め、体の老廃物を排出
河津の七滝のマイナスイオンウォーキングの後は健康ツアーの締めくくりとなる鉱石ミネラル温泉療法を体験しました。小川のせせらぎと森林に囲まれた広いキャンプ場の中にある「嵐の湯」でミネラルウォーターをたっぷり飲みながら16種類の鉱石がひきつめられている43度の湯のない温泉にゴロリと横たわりほどよい頃に外の空気を吸い再び中に入りゴロリ、たちまち大量の汗が吹き出てからだの芯までホカホカになり肌もツルツルになって「最高！」の一声でした。

※お知らせ
株式会社　シャッキリカレッジは「ひとりひとりが
元気になる」お手伝いをいたします。様々なサークルの
健康温泉ツアーや介護予防プログラムの作成や指導、
有料老人ホームやシニア住宅などで、リハビリ体操や個人
トータルケアーサービスなどの講師派遣業務を行っており
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