2006/11/6

秋の健康・若返りの旅　通信

この度はシャッキリ塾の健康リフレッシュセミナー「秋の健康・若返りの旅」にご参加いただきありがとうございました。１１月６日朝９時に新宿を出発し2日間充実した健康づくりや温泉、そしてセミナーを体験していただきました。それでは一泊二日の楽しい体験と交流の思い出をお届けいたします。

★今からできる若返りの裏技とは？
　河津に向かう車中で健康講座「10歳は若返るコツ」をお伝えいたしました。
それはうつくしい姿勢とやわらかい表情筋でした。口の形でジャンケンポンにみんなの笑い、
これが若返りの裏技でした。

☆マダム石島の健康弁当
　アスリートの食事を長年担当された石島さんのお弁当は今回大好評でした。
石島さんからのメッセージは何をどれだけ食べたらよいか=ま（豆）・ご（ごま）・は（発酵食品）・
や（野菜）・さ（魚）・し（しいたけ）・い（芋）・わ（わかめ）（孫はやさしいわ）でした。

★体の声を聞こう「体力測定」
　　参加者全員が「よかった」というアンケート結果でした。全体的に身長と体重のバランスを評価するＢＭＩはとても理想的でしたがウエストまわりが思ったより太めの方が多かったようです。今問題になっているメタボリックシンドローム（内臓脂肪）は高血圧、高脂血、高血糖が問題となり、男性８５ｃｍ・女性９０ｃｍ以上の方で肥満、高血圧、高脂血、呼血統のうち2つ以上問題がある方は積極的な改善が必要ですね。

★ 健康セミナー
体のゆがみとりストレッチと佐藤スタッフの「自分で出来るアロマフットセラピー」はいかがでしたか？少々時間が足りず充分にお伝えできなかったのではと思っております。
いろいろなプログラムの中でこれなら出来る！と思うものだけでもご自宅で続けてみてください。3週間で必ず効果が現れ、生活化されていきますよ！

☆「つりばし荘」のお抹茶風呂を体験
離れのすばらしいロケーションとたっぷりのお抹茶を入れた
温泉にお肌ツルツル。みなさま一段と若返ったと実感された
ことと思います。

★夕食と交流会

つりばし荘の女将から健茶ご膳のレシピについて　　　
説明などを聞き、ヘルシーでおいしい夕食を
満喫しました。秋の野菜やお魚、五穀の釜飯など
とてもおいしく、体が喜んでいる感じでしたね。

★七滝ウォーキングセミナー
　２日目９時からウォーキングセミナーが行われ効果や歩くフォーム、シューズの選び方などの説明をうけ、２キロのコースを歩いて滝のマイナスイオンや森林浴を満喫いたしました。
アンケートではウォーキングの時間がもっとほしかった、というご意見もありましたね。
　　　　　　　　　　

★嵐の湯
薬石が敷き詰められた上から源泉がまかれ発生するミスト状ミネラルパワーで大量の汗が噴出し、体の濁った水分である老廃物を排出します。薬石のパワーと源泉で免疫力を高める湯のない温泉は今回も大好評でした。また、この11月には河津の駅の近辺に嵐の湯2号館がオープンいたしました。来年2月下旬から3月上旬には河津ざくらウォークと「嵐の湯」2号館体験を企画予定をしております。どうぞご期待くださいませ！
※お知らせ

株式会社　シャッキリカレッジは「ひとりひとりが元気になる」お手伝いをいたします。様々なサークルの健康温泉旅行や介護予防プログラムの作成と指導、有料老人ホームやシニア住宅などで、リハビリ体操や個人トータルケアーサービスなどの講師派遣業務を行っております。また各地で「若返り講座」「目指せビューティーライフ」などの出前講座も実施しております。ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。
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